BAGAIMANA MENGGUNAKAN WEBSITE INI

Berdasarkan banyaknya pertanyaan melalui e-mail maupun di media sosial maka penulis merasa perlu membuat halaman ini. Semoga melalui halaman ini pembaca lebih mudah dalam menelusuri www.gelarws.com. Okay, first thing first ya ... website ini memuat tips-tips baik dari pengalaman penulis maupun literatur yang penulis baca terkait dengan gaya hidup sehat terutama olah raga dan pola makan. Olah raga yang disampaikan termasuk didalamnya adalah calisthenics (bodyweight training), latihan beban, dan latihan cardiovascular. Untuk lebih mudahnya silakan lihat gambar-gambar dan keterangan dibawah ini.
​

Tampilan Home dari Website ini
​

Anda bisa memilih olah raga yang ingin anda pelajari melalui scroll-down menu pada bagian "Workout". Beberapa dari olahraga yang dapat anda pilih adalah Calisthenics, Weight Lifting. dan Cardio
​

Anda bisa memilih macronutrients yang ingin anda pelajari melalui scroll-down menu pada bagian "Nutrition". Dalam sub menu ini anda dapat mempelajari cara menghitung kebutuhan kalori berdasarkan goal dan jenis macronitrients (karbohidrat, protein, dan lemak) yang baik untuk anda serta pengaturannya
​

Anda bisa memilih micronutrients yang ingin anda pelajari melalui scroll-down menu pada bagian "Nutrition". Dalam sub menu ini anda dapat mempelajari vitamin dan mineral yang dibutuhkan anda untuk menunjang latihan yang anda lakukan
​

Bila anda kesulitan mencari tema yang anda cari silakan gunakan Search Box pada Header Website (gambar kiri atas) dan anda akan menemukan tulisan yang relevan dalam website ini (gambar kanan atas)

Anda juga bisa mencari tema yang anda cari menggunakan Custom Search Box dari Google di halaman website (gambar kiri atas) dan anda akan menemukan tulisan yang relevan di web (gambar kanan atas)
​

Website ini akan terus berkembang, masukan dari pembaca sangat diharapkan untuk perbaikan menerus. Semoga dapat membantu pembaca. Selamat mencoba !